Ada pluggade på high school i USA

Ada från Finland tillbringar sitt utbytesår i Arizona, USA.

Hej! Hälsningar från soliga Arizona

Jag hade drömt om att göra ett utbytesår i flera år och för 3 månader sedan gick min dröm äntligen i uppfyllelse efter lång väntan. Jag flyttade till Arizona! Det har varit riktigt varmt (över 100°F/38°C), men nu börjar det bli svalare och jag älskar verkligen vädret här!

Alla säger att utbytesåret är en berg- och dalbana och det kunde inte vara mer sant... Under de senaste tre månaderna har jag upplevt saker som jag aldrig trodde att jag skulle få uppleva. Jag har träffat så många fantastiska människor från hela världen och lärt mig om så många kulturer. Även om jag lever min dröm har jag mina dåliga dagar och det är helt normalt. Men det jag verkligen vill prata om är något som jag verkligen kämpade med under de första två månaderna: hemlängtan.

Jag har aldrig haft hemlängtan förut. Jag har rest mycket utan mina föräldrar och jag har alltid anpassat mig snabbt till förändringar. Innan jag kom hit var jag så glad över att äntligen få börja mitt utbytesår och hemlängtan var det minsta av mina bekymmer. Jag trodde aldrig att jag skulle få hemlängtan. Jag började känna hemlängtan redan andra dagen här. Kan du fatta det? Det ska ju vara din "smekmånadsfas"; du har äntligen börjat ditt utbytesår och allt är perfekt. Jag vet verkligen inte varför jag kände sådan hemlängtan sedan den andra dagen. Jag hade "ingen anledning" att ha hemlängtan. De första två månaderna av mitt utbytesår kände jag hemlängtan nästan varenda dag. Känslan var konstig. Jag ville åka hem men ville inte ge upp och lämna Amerika.

Jag bestämde mig för att INTE ge upp och nu delar jag med mig av några av mina bästa tips för att hantera hemlängtan:

1. Gå med i utbytesstudenters gruppchattar. Du kan hitta andra utbytesstudenter på sociala medier. Skicka ett sms till dem och skapa/gå med i en grupp där du kan dela dina tankar, bekymmer och glädje med andra utbytesstudenter. Lita på mig, du är inte den enda som kämpar med hemlängtan (eller andra problem).
2. Gör ett foto-/videoalbum med bilder hemifrån. När jag hade hemlängtan försökte jag undvika vardaglig kontakt med min familj och mina vänner där hemma. Istället för att prata med dem skapade jag ett fotoalbum fullt av videor och bilder hemifrån.
3. Låt din familj och dina vänner skriva brev till dig. Mina vänner och min familj skrev brev till mig som jag fortfarande läser när jag har en dålig dag. Även efter att ha läst dem flera gånger får de mig att må bättre!
4. Du hör säkert det här ofta, men det är sant: Håll dig sysselsatt!!! Och när jag säger detta vill jag klargöra att det är helt normalt att vilja vara ensam när man känner hemlängtan eller har en dålig dag. Men stanna inte på ditt rum för mycket. Be dina värdföräldrar att få följa med till mataffären, ta en promenad, prova en ny sport, be någon att umgås med dig, laga mat eller bara sitt i vardagsrummet.

Hemlängtan är en känsla som nästan alla utbytesstudenter känner vid något tillfälle. Jag skulle säga att det är något som är en del av din upplevelse. Kom ihåg: du är inte ensam. Varje gång du känner hemlängtan lär du dig mer om dig själv och blir en starkare person!

Vill du veta mer?

• Läs fler studentberättelser från USA
• Läs mer om ett high school-utbyte i USA
• Se alla våra utbytesdestinationer för high school